Худеем без усилий
Походы в тренажерный зал, пробежка два раза в неделю, зарядка с утра – все это замечательно, но скорость сжигания зависит не только от всего этого. Если человек не обзаведется другими здоровыми привычками, то рискует не только снизить скорость похудения, но и снова набрать вес. Даже при активном образе жизни.
Вот 5 ежедневных полезных действий, которые «заведут» организм и помогут ему жечь жир еще быстрее.
Черный кофе
Один из самых быстрых способов взбодриться после сна – чашка крепкого черного кофе. И именно черного! Без сахара, мороженого, сиропа и прочих сладких примесей с высоким гликемическим индексом. В исследовании из журнала American Journal of Clinical Nutrition говорится, что чашка кофе поможет жиру уходить на 10% быстрее. Так что лучше встать на 5 минут раньше, чтобы сварить крепкий кофе.
Ни дня без завтрака
Махинации с будильником, когда сигнал пробуждения стоит одновременно на 6:30, 6:45 и 6:50, лишь воруют драгоценное время, которое можно и нужно потратить на завтрак. Сытная утренняя порция еды способна не только дать нужную энергию для трудного дня, но и запускает жиросжигание. Такого мнения придерживаются ученые университета из города Бат.
Овощная голодовка
Самое худшее, чем может навредить себе человек, который стремится похудеть – это морить себя голодом. Из-за нехватки еды растет стресс, исчезают силы, продуктивность стремится к нулю. Но овощи примечательны тем, что их поедание мало чем отличается от голодания. Калорий в них настолько мало, что можно хоть весь день питаться горой овощей. Только вот на овощной голодовке нет ни стресса, ни низкой продуктивности, ни бессилия. И к тому же после тарелки овощей не так клонит в сон, как после жирной или жареной пищи.
Специи за метаболизм
В исследовании журнала Appetite выяснили, что ежедневный прием острых специй (особенно перца чили) повышает метаболизм. Даже одного грамма перца чили хватит, чтобы успешней бороться с голодом весь день и снизить количество принимаемой пищи на 25%. Мужчинам пища, приправленная острыми специями, поможет не только похудеть, но и тестостерон повысить.
Чем холодней, тем лучше
Что еще хорошо влияет на скорость метаболизма, так это холодная вода. Если выпивать стакан ледяной воды после еды, то обмен веществ ускорится на 30% на целый час. А если еще перед этим сдобрить еду чем-то острым, то эффект жиросжигания усилится.
Препараты для похудения
Наиболее эффективно похудеть без диет и физических нагрузок можно с помощью специальных безвредных препаратов для похудения. Тут самое главное не использовать ни в коем случае китайские препараты типа ЛИДА, БОМБА, ЖИДКИЙ КАШТАН, и тому подобные препараты. Ничего, кроме вреда для Вашего организма, эти препараты не принесут. Используйте только полностью безопасные препараты для похудения, такие как T8 RED FIRE или T5 PHENMAX
Главное - это не использовать вредные, либо бесполезные препараты для похудения, вроде Турбослима, ягод годжи, зеленого кофе, флуоксетина, и тому подобных препаратов.