Перловка для похудения
Всем известно, что каша является полезным продуктом для здоровья. Зачастую выбирают именно кашу для борьбы с нежелательным весом. Диета с использованием каши из перловой крупы является хорошим способом, помогающим в этой борьбе за идеальную фигуру.
Польза перловой каши
В перловой крупе очень много полезных элементов, таких как железо, магний, фосфор, аминокислоты, содержит витамины Е, В и РР. Ко всему прочему она содержит лизин, который помогает справиться с проявлением чувства голода. Растительные белки, содержащиеся в перловке, делают диету на ее основе безопасной даже для склонных к аллергическим реакциям людей.
Как приготовить перловку во время диеты?
Чтобы диета не прошла даром, перловую кашу для нее следует варить правильно. Прежде чем начать варить перловку, ее на 8 – 10 часов нужно замочить в воде. На стакан перловой крупы нужно взять литр воды. После замачивания воду нужно слить. Налить в перловку 2 – 3 стакана свежей воды и поставить вариться на огонь. Доведя кашу до кипения, варить до готовности, это примерно 30 минут.
Меню перловой диеты
Проведя на такой диете 5 дней можно в среднем похудеть на 4 – 5 килограммов. Во время диеты питаться следует только перловой кашей, приготовленной по рецепту, описанному выше. Величина употребляемых порций неограниченна, в качестве питья следует употреблять зеленый чай и негазированную минеральную воду.
Самостоятельный рацион перловой диеты
Рацион питания во время диеты при желании можно составить самостоятельно. Самое главное, для того чтобы похудеть, перловую кашу нужно сделать основным блюдом. Разрешается добавлять в перловку натуральные приправы. Из рациона следует исключить жиры и сладкое. Если соблюдать любой вариант такой диеты, положительный результат легко достигается. Во время диеты первой уходить из организма начнет лишняя жидкость, а вслед за ней жировые отложения.
Если же Вы не хотите сидеть ни на каких диетах, и Вам нужно быстро похудеть без диет и спорта, то можно воспользоваться специальными препаратами для похудения, которые снижают Ваш вес без вреда для здоровья, и при этом очень эффективно.
Это такие препараты для похудения, как T8 RED FIRE, или T5 PHENMAX.
Более подробно о эффективных препаратах для похудения Вы можете почитать здесь http://zdorovy.zakupka.com/
